神马品牌网万年县县委书记判决:心情不好怎么办
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/12 15:07:18
我不知道为什么心里老是好烦，特别是最近事情好多
我该怎么办，我也知道该好好平静下来，但就是做不到，哎，，，，，，，，，
我该怎么办，我也知道该好好平静下来，但就是做不到，哎，，，，，，，，，
这样的情况我也有
我觉得最好的办法还是讲出来
向你最想倾诉的人,或是冲着一片开阔的地方,大声的喊出来,然后就回家睡,一时睡不着就买一盘草原金曲的碟来听!!
试试看!!!!!
你可以换一个角度思考,不要把事情想得那么糟糕,而且你可以用调空情绪的方法来调空自己的心情:
1、注意转移法:做自己平时最感兴趣的事。
2、合理发泄法：向他人倾诉，放声歌唱或大声喊叫。（不要吵到邻居）
3、理智控制法：自我解嘲，自我安慰，自我暗示，心理换位，学会升华。
再烦生活也要继续
想想是因为什么事烦 再心平气和的去解决问题
找到原因就不会烦了
像我一样,用学习来充实自己
听音乐啊!