神马品牌网汇能锅炉:散打时出拳太慢怎么解决?
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/26 01:21:16
感觉出拳时都要蓄力一下,会比对方慢那么一下下.
还有,韧带不好,需不需要少用些腿的动作?
还有,散打时出腿会不会比出拳慢!
还有,韧带不好,需不需要少用些腿的动作?
还有,散打时出腿会不会比出拳慢!
首先,你的动做一定要正确,不可为了一味提高出拳速度而发力不到位,
比如以后手冲拳为例,打击的瞬间,后腿由格斗式的180度发力登转90度,蹬转配和越充分,拳法就越有穿透力,给对手的打击也就更甚,还要配和扭腰送胯,以强化拳力,最后须要力达拳面,也就是意,气,力三者和一,力点要准,在打到目标时,要有意识的用自己的拳头洞穿目标,而不是只将力作用在其表面,否者力点不准很容易造成自伤,切记,不可出现"推拳""臂撑"的现象,因为这是武术散打训练的大忌,
很多武林人士,因为习武多年,就不在乎这些基本功,实际则不然,我看到许多散打比赛中,很多高手在这方面做的不是很好,明明抓好机会,一拳就可以结束战斗,就是因为力道不够,才失去了大好时机,
我给你讲这个,就是怕你走入了训练误区,
所以,一定要将标准动作练好,练成自己的本能动作,才回在后面的训练中更顺力,
如过你以达到上面要求,可以在手臂上系沙包,练习冲拳,开使练习,会感沉重,不过适应几个月后,去掉沙包,拳发则快如闪,(此法用样适用于腿法,身法等训练;)
通常,腿法会比拳法慢很多,这是因为腿法须要更大的起动时间和能量,不过优点是拥有强大的杀伤力,韧带不好,在训练时要更多练习腿法才行,只是在比赛或战斗时,要尽量少用,不过只要坚持不懈,就会突飞猛进的!
如果训练的话 腿当然没有拳快！出拳要从腿到腰力发力为最佳效果 就象小时候模仿发气功的 力量一样
长打打空拳 找找感觉就好了！我就是这么过来的 ！
偶像