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来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/20 19:25:50

很多啊 其实绿色蔬菜都有很多纤维 比如芹菜(有人不爱吃,建议吃西芹凉拌),韭菜,茄子.另外菌类（就是蘑菇之类的），水果（比如最普通的苹果不但纤维丰富还含有很多钙等维生素呦），还有粗纤维最多最便宜的是玉米之类的粗粮啦

笋里的纤维很多的,但是不要吃太多,会刮坏胃的

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