东阳南马医院电话:怎样练好带球突破

来源:百度文库 编辑:神马品牌网 时间:2024/03/29 20:36:34

求一定要带稳
最好在离自己脚30到50厘米的距离盘带
要学会左右脚都带球,也要学会脚外侧盘带>.
就着样~!~!~

往地上插几根棍或摆一些东西,也可以是石头,摆放的距离自己掌握,带球绕着这些东西跑!就练好了!

多练习身体左右倾斜的转换和转身。常带球在人群里穿插。最重要的是在对抗和比赛中实践。

别的技巧可以练,带球突破就需要天赋了~
如果一定要练,就要没事多想想套路,在不断的把想法附注行动,这个需要多动脑筋,多向别人学习,当然基本功和球性也是必不可少的呦~
呵呵,努力吧~

首先你要把球性练好,每天冲10个100米,再弄来一些标志杆,过一个扣到左脚,过了一个再扣到右脚就这样反复