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来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/05 09:21:32
1 吃饭吃好，搞好营养。2 11点前上床（可能不大现实）。3 多运动。我1米74！（也有遗传因素）
多吃饭，多喝牛奶，多吃牛肉，跳绳跑步，经常蹦一蹦.如果你很矮的话去医院检查一下是不是有病，吃一些增高药或者做增高手术，要慎重啊！
增加体育锻炼，多设如蛋白质丰富的产品，多做有氧运动。
引体向上
趁青春期多运动,哪怕是一直走路也行,就是要动,要补充钙
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