神马品牌网tolove第四季ova8无修:我一吃火锅，肠胃就不舒服，有什么需要注意的？
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/23 19:09:57
也注意多吃青菜，肉也涮熟了再吃。有时还不吃麻酱。反正是什么方式都试了，就是不管吃多吃少，吃完了就不舒服。但实在爱吃，还有什么需要注意的。
切忌吃得太饱和太杂
调料不能太浓，调料辛辣异常易导致胃肠不适，即使忍不住想吃火锅，也要尽量把料调至微辣，少喝火锅辣汤
切勿冷热混吃，吃火锅时喝太多冰镇饮料， 忽冷忽热对胃黏膜极为不利。
下面几种饮品都要注意：
饭后冰淇淋累着胃肠
火锅加白酒火上浇油
碳酸饮料“酸”伤消化道
啤酒助消化也别太凉
吃火锅荤素搭配要得当，最好吃前先喝半杯新鲜的果汁，接着吃蔬菜，然后再吃肉。这样可以合理利用食物的营养，减少胃肠负担。
另外，吃完火锅后要多喝些开水或浓茶，以稀释辣汁，减轻对肠胃道的刺激。
吃前先慢慢喝罐加热过的旺仔牛奶 应该会有效的 还有平时注意肠胃 我就曾经吃火锅吃到吐 就是胃不好 胃黏膜薄 被刺激到了
吃火锅，肠胃就不舒服，有什么需要注意的？
先吃少量主食，垫一下底，再是海鲜和肉类，这样有利于消化，不伤肠胃。最后吃甜食，饮料少喝，可以用水果代替。
因为火锅里放有很多刺激性的东西`饭馆里的火锅放的香料、配料都是很重的，八角、辣椒、辣椒油、酒，这些东西都很刺激，再加上火锅本来就很烫，就会刺激到胃``
吃海鲜不能喝啤酒
同时不能吃喊有维生素C的东西