神马品牌网北京童装批发市场地址:腿运动时间长了抽筋（谢绝网上找资料那我也会）
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/17 07:16:37
我到是怀念抽筋的 日子啊
现在是更明白上帝的公平
那时候的痛苦 但却是长的最快的时候
不上网查？
你这口气就叫人不爽啊
你可能准备活动没做好吧,运动前至少活动十五分钟,认真做准备活动,要感到身体发热才行,千万不能糊弄.特别是手脚.
正常情况下都是这样. 每个人的情况不一样,所谓的运动时间长短与量的大小也都不一样 .即使是马拉松冠军连着跑2个马拉松也一样抽筋,关键是适应性运动,要根据自己的身体情况而定量
正常现象,成长中的青少年都会出现这种情况
缺钙呗！
我长期长跑，没抽过筋。
阁下说 “谢绝网上找资料那我也会”
不知何意？网上的资料毫无参考价值吗？
注意进行准备活动，活动后吃蔬菜类食品！