神马品牌网超呆萌可爱头像:减肥问题
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/01 03:54:35
什么运动能使我在室内消耗最多热量
作仰卧
我算是减肥成功之人了．真的就是几个字，少吃都运动．比如吃完后，就点起脚站半个小时．而且不停的动．恩，总之，你想怎么动就怎么动，关键就是动．少吃，忍！
我的减肥心得.不吃油腻的东西，不睡懒觉，每顿饭吃个七成饱，晚饭要在六点钟前吃完，晚上七点以后不吃东西，如果饿了就吃水果，最好是吃苹果，香蕉不要吃太多。
多喝水 多运动 吃饭后半小时最好不要坐 睡觉前3小时不吃东西。
多运动