水问化音:我晚上睡眠不好．很痛苦．怎么办？

来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/16 16:58:52

睡觉前听一点舒缓的音乐
床边放着半个苹果，苹果的清香有助于睡眠
吃瓜子

睡前喝杯温温的牛奶吧

睡前做做运用然后洗个澡

我晚上睡眠不好．很痛苦．怎么办？ 我晚上睡眠不好怎么办 晚上睡眠不好怎么办 晚上睡眠不好怎么办？ 睡眠不好我很痛苦,帮帮我 我睡眠不好怎么办？ 我的睡眠不好,怎么办? 晚上睡眠不好 晚上睡眠不好或者工作有点累，我有时老是头晕，请教怎么办啊？ 晚上睡眠质量不好，多梦易醒~怎么办才好？