神马品牌网无锡哪里学日语正规:刷牙的正确方法是怎样的
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/20 22:39:35
刷牙的正确方法
正确的刷牙方法能有效地清除牙齿及牙周组织菌斑和软垢，可起到预防龋齿和牙周病的作用。因此，提倡不损伤牙齿及牙周组织的竖刷法。刷上颌后牙时，将牙刷置于上颌后牙上，使刷毛与牙齿呈45度，然后转动刷头，由上向下刷，各部位重复刷10次左右，里外面刷法相同。刷下颌后牙时，将牙刷置于下颌后牙上，刷毛与牙齿仍呈45度角，转动刷头，由下向上刷，各部位重复10次左右，里外面刷法相同。上、下颌前牙唇面刷法与后牙方法相同。刷上前牙腭面和下前牙舌面时，可将剧头坚立，上牙由上向下刷，下牙由下向上刷。刷上下牙咬合面时，将牙刷置于牙齿咬合面上，稍用力以水平方向来回刷。
刷牙的时间每天应做到早起和晚上临睡前各刷牙一次，并坚持饭后漱口。每次刷牙需3～5分钟才能将牙齿的各个部位刷到。晚上睡前刷牙更为重要，因它能清除当日三餐积存于牙齿上的食物残渣污垢。否则，在夜间睡眠状态下，口腔内滋生细菌，污物与唾液的钙盐沉积形成菌斑及牙石，日久便会使牙齿发生龋齿及牙周病。
刷牙, 不能力太大, 这样会令牙齿受损. 不能力太轻, 不然就刷不干净.
每颗牙齿都要刷到, 上下左右的刷就行. 最好刷之前用牙线清洁牙缝.
上下方向刷,时间长短为五分钟,不要长,也不要太短.
首先,刷呀时间保持在3-5分钟最佳;其次,要选择适合口型的牙刷;最后,刷牙时要顺势轻刷(以按摸方式最好)即上牙从商向下刷,下牙向上刷.