美国可以买到巴雷特吗:皮肤有要松弛的趋势,怎么办?

来源:百度文库 编辑:神马品牌网 时间:2024/03/29 23:57:55

我个人的经验,多吃猪皮和银耳汤,很管用,我前一阵子脸很松弛,坚持一周吃一次-2次,现在好多了,当然不可能完全恢复弹性,但是已经好很多,再坚持,一定可以保持到老。希望能给你带来帮助。

皮肤是人体的一面镜子。一个健康且具有良好营养的人,皮肤应是光滑、丰腴、富于弹性和光泽的而体弱多病、营养不良的人,其皮肤则表现为苍白无光,还易生黑斑、暗疮、满脸皱纹等,显得比同龄人衰老。研究表明,膳食中如能营养均衡,吸收足量的维生素和碳水化合物,可以健美人的肌肤。所以,各种维生素与皮肤健美有密切的关系。
维生素A 亦称美容维生素,可以使人的皮肤柔润、眼睛明亮,并减少皮脂溢出而使皮肤有弹性。饮食中如缺少维生素A,皮肤表现为粗糙、无光泽、易松弛老化。预防的办法是多吃胡萝卜、西红柿、桔子、菠菜、芹菜、大蒜、柠檬、土豆、麦胚、植物油、蛋黄以及奶、动物肝脏等。
维生素B类 如果膳食中缺少维生素B1,除人体易感疲劳、 抵抗力降低外,皮肤也易干燥并产生皱纹。维生素B2缺乏, 可发生口角炎和脂溢性皮炎、粉刺及色斑等。治疗应多吃麦芽、蜂蜜、磨茹、杂粮、豆类、蔬菜、水果。维生素B6有益皮肤,还有美发之效, 可从香蕉、甜菜、蛋黄、蔬菜、谷物及豆类中摄取。
维生素C 它可清除毒素,促进胶原合成,具有较强的抗氧化作用,可以降低黑色素生成与代谢,因而具有保持皮肤洁白细嫩、防止衰老的功效。柑桔、葡萄、芹菜、西红柿、生菜、柿子、干果和花粉、猕猴桃等富有维生素C,多吃益皮肤健美。
维生素E 具有保持皮肤弹性、抗氧化物侵蚀和防止皮肤细胞早衰的作用。存在于麦胚、谷物、植物油、豌豆、芹菜、花粉、豆类之中。
此外,脂肪摄入过少,皮肤可因缺少脂肪的充盈和滋润,而显得干涩无光泽。但脂肪摄入过多,易使皮下脂肪堆积,引起肥胖。又可造成皮肤脱屑、脂溢性皮炎、痊疮等皮肤病,影响皮肤健美及美容。值得注意的是,不要忘记喝足量的水。早晨起床后喝两杯温开水,每天要喝至少两升水,以清除体内毒素。少喝酒与有兴奋作用的饮料,少吃糖及油腻、烟熏、辛辣的食品,多吃水果蔬菜及杂粮。

做个拉皮儿,拍根黄瓜

多吃含骨胶元的食物,比方说猪皮
猪蹄之类的,然后要坚持做护理,也要做含骨胶元成份的护肤品,增强皮肤弹性,