b站曲线救国是什么梗:打网球打得一只胳膊粗一只胳膊细怎么办

来源:百度文库 编辑:神马品牌网 时间:2024/03/28 16:37:50
原来我左右手力量都很平均,自从打网球后,变得一只胳膊粗一只胳膊细,而且力量也相差悬殊。这算不算网球肘?该怎么治?

这当然不是网球肘。网球肘的正式名称是“肱骨外上髁炎”。
如果你是单手握拍,且单手反拍的话,一只胳膊粗一只胳膊细是必然的。但是如果粗细相差非常悬殊的话,就要考虑动作的正确与否了。因为网球击球的大部分力是来自于脚蹬地、转体的协调发力;而不是靠手臂发力,手臂,更多是为了击球保证一个稳定的拍面。
一种方法是用双手反拍,我一个朋友便是如此。如果你坚持目前的握拍状态,一定要在平时自己辅助一些非执拍手的力量练习,比如哑铃。

只用一只手打球的话,只锻炼了一只胳膊.你应该注意另一只手的锻炼.否则长期下去的话,身体也会跟着走形的.看起来会很不协调

以后用细的打

踢球还踢出个罗圈腿呢 道理是一样的