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来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/07 06:16:47
要多运动，例如打打篮球，晚上睡觉前喝一杯热牛奶，最好不要熬夜！
每天跳一跳，吃钙片，补充营养，可以长高当然，也要看你的年龄和骨龄
每天跳一跳
补充钙，打篮球
每天早上在家吃过早
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