神马品牌网螺丝机生产厂家:上班累呀.
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/26 05:29:00
我工作要常常对着电脑.每天都是坐呢..每天的工作都要在11个小时.有什么健康的工作方法吗.因为眼睛太痛了.还有身体也越来越肥.
有人知道怎么才能健康的上班呢???
有人知道怎么才能健康的上班呢???
呵呵，辞职？当然不可能咯。那么你在平时就应该多注意锻炼自己，比如坐车早下一站，走到单位去；可以的话不坐电梯走楼梯；看完电脑多转动转动眼珠子，多眨眨眼，帮助眼部运动缓解眼干涩（如果可以做做眼保健操向远处眺望一会就更好了）。饮食的话注意多吃些蔬果，补充维生素，营养不均衡的话身体容易虚胖。
早上最好跑步上班锻炼身体 上班时每坐段时间可以走走路或站站 有钱的话作足疗最好了 可以调节自己的身体平衡 让自己每天紧绷的身体得到放松 每月一两次就可以的
这样的工作真有点烦,我也跟你的工作性质一样都三年了,我现在皮肤特差,身体偏重很多,而且脊椎部位僵硬很痛,现在很烦恼,想换一份工作呢.