神马品牌网华为1000元以下手机:怎样减肥？
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/25 20:13:00
同志们那，我都已经160斤了，而且我是女生呐。怎么办？求求你们，有管用的方法，传授一个，拜托。先谢谢你们了。
。。。。。有难度 首先要少吃饭 但不要不吃~~吃完饭就吃点水果~最好是苹果~~然后呢 开始做运动~~深蹲起 还有俯卧撑 都要好好做~这样就行了！！
我胖才140斤,没想到你比我还胖,不过我现在正用针灸减肥瘦了10多斤了,不过不让吃饭不知道你能不能受的住,不过我也没有坚持好,以前不减的时候根本不知道息馋,现在减才知道自己有多馋什么也想吃尤其是自己最喜欢喝米线、吃火锅了，减肥真不易啊！我的目标是100斤，不知道自己能不能减到这个程度，我们一起加油啊！呵呵
节食,尤其是晚餐尽量不吃,晚餐只吃水果或粥!
在饮食上就要少吃一点了--可以尝试晚上不吃饭哦--可是开始比较难受，不过后来就习惯了，一个月以后要就可以，你会发现自己晚上吃的少了。
平时要多喝水，恩...普尔茶是比较好的饮料，减肥效果最好的茶了我觉得。比绿茶有效果。
多运动啊，实在不行就晚饭后走一个小时也不错。
或者用一些在身上擦的。贝罗的那个比较有效果而且一点都不贵（这个是关键）擦完了用保鲜膜包着。不过会痛的哦。
其实最有效果的就是运动拉--运动运动~~生命在运动嘛。快走是很好的选择~
我认为最好的方法还是运动，什么针灸、手术、控制饮食等等方法，既浪费票子又反弹的快，而且还可能伤害身体，花这个钱还不如去参加《早安中国》更有效！
来 我们西安吧 ！！！ 唐朝古都 以你为美!!!