06ms201-1在线阅读:三天苹果餐有用么

苹果减肥，只需3日即可减肥，许多人尤其是那些采取多种方法仍未取得效果的人们可能会认为是天方夜谭。当你了解了本节所讲述的内容后，一定会坚定自己的信心。

所谓苹果减肥指的是3天内只吃苹果从而改善体态的减肥方法。苹果中含有丰富的人体必需的营养物质，能满足人体的正常需求。同时现代医学证明，苹果可以缓解便秘，对便秘有良好的治
疗效果，减肥期间，苹果中所含有的特殊物质会使体内的毒素顺畅排出，因而能迅速减轻体重，使人的体质得到改善。

3天的减肥期间，凡是按照正确方法去实施的人大部分都减少了3一4公斤体重，效果最好的达5公斤。当然这也是因人而宜，有些人不仅体态得以改善，某些疾病也得到了不同程度的减轻。

苹果减肥见到效果后，最好改掉不良的饮食习惯和嗜好，一般情况下，每1一2个月后进行一次减肥，就可以维持已获得的效果。

应该注意的是，减肥成功巩固效果，必须合理分配膳食。适当的体育锻炼，更能促进减肥后的疗效，可能使你的外在气质有新的突破。

最好不要试。如果你信心十足的话可以，三天会瘦很多，最少也有四斤。刚吃完三天过了开始大吃的话，后果很严重的，会比原来更胖，以后减肥更难了。
信心十足，你会成功！！！！

苹果减肥？？我试过，反弹呐`~~~

都快郁闷死了，弄的不好比以前还重
这3天苹果减肥，主要是减了水分

要想用苹果减肥的话，就得支持10天以上
前1星期减水分，然后再减脂肪
不过肯定难过了，之间可以吃点清蔬菜什么的
有没有信心还得你自己了
这不是一个良好的减肥方法，劝你还是少用

最后``希望你用理想的方法减到理想的体重~~

^_^``

没用的，我试过好多次了，吃过，苹果后的第一天，只不过是肚子平平的，第二天就没感觉了。

至少要坚持一个星期，可以减6斤作于，我试过的
只是反弹很快，一旦恢复饮食，体重也随之恢复了
总之啊！减肥是个长久之计，得慢慢来哦！很多减肥方法短期内是有效果的，可都是短期效应啊！

吃苹果减肥对胃不好 真的 大S就在她的美容大王里说过曾因为吃苹果减肥而进医院 受罪啊 再者 它只是短期见效 反弹的超快 到是有人饭前吃番茄能减肥啊