神马品牌网活性物洗衣粉含量:正常人一天需要多少克钙?
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/25 23:04:55
人一天需要多少克钙?
正常人每天需要钙800—900mg,正常食物提供400mg左右,而我们另外一半的钙需求就要从其他方面获得。一般来说，牛奶含有大量的钙质，通过牛奶补钙是最好的，除此之外，还可以通过钙片等合成钙剂来补充。
要先看是否需要补钙 才决定是否补钙
7岁-800毫克
,11岁-1000毫克,18岁-800毫克,50岁-1000毫克.
成人800---1000毫克
20g