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来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/28 01:04:16
我讨厌手淫.每次做过后多有罪恶感,可是我还是每天晚上多有做.我好难受.我觉得自己好可耻.我该怎么办呀.有经验的大哥哥帮帮我呀.
避免手淫有以下几点：
（1）首先要有毅力
（2）白天好好学习、工作，尽量少想男女之事
（3）多交朋友，多参加各种活动
（4）尽量不要让自己有独处的机会
（5）多锻炼身体
（6）年龄合适的时候，交个异性朋友
但是凡事都有两个对立面，好处坏处都有，手淫也不利外，好处是可以让你得到适当发泄，而且这也是发育时的正常活动；而坏处是如果过于频繁，会影响以后的婚姻生活，导致阳痿，早泄且会影响肾功能，并且使人的记忆力减退，注意力不集中，所以只要是适当的，也不是完全反对。
首先，你要意识到这个问题，手淫不是什么见不的人的事，更不是向你说的是可耻的事，所以你要摆正你以往的观点。
再次，你要树立远大的理想，这样当你想手淫的时候，你就想想这方面的事。
做点运动，大胆和女生交往，多参加集体活动……
其实，适量的手淫是有利于健康的，但每晚都要，就有点过了！
按照我说的做，相信你不再苦恼！
祝你成功！
楼上的说的很对,你有这样的行为说明你是一个发育正常的男性.手淫的次数太多会影响身体健康.但更重要的是影响心理健康.因此你要正视这个问题,多与人交往,尽量不要独处,不知你的年龄是多大?千万不要做傻事,否则你会后悔终身的.其实性生活是一件很美好的事情.建议你不要在婚前有性行为最好在婚后,你会体会到快乐的.希望能帮到你,祝你早日健康,生活美好!
首先要摆脱心理上的问题~，不要过分的依赖这种方式
看一个月的A片`保管见效`:D
我建议最好就是每天去运动，打球之类的集体活动，让身体精力得到发泄，让自己有满足感