神马品牌网北京治疗结核病的医院:如果解决习惯性便秘
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/16 23:39:03
我一直有习惯性便秘，空腹喝盐水、梨、香蕉啊等对我都不起作用，听同学说吃果导片很有效，但上网查了说一停就不行，而且有副作用；还有那个什么苹果醋，很想尝试一下，不知道有没有人知道苹果醋有用吗，空腹喝是不是真的很伤胃，该什么时候吃最好？
1.摄取足够的水份
2.摄取大量纤维质
3.养成运动的习惯，以促进食物通过肠子
4.每日步行二十分钟以上
5.每餐饭后固定如厕十分钟，有助於养成排便习惯
6.放松心情
7.尽情的开怀大笑
8.避免使用通便剂，以免造成依赖
9.慎用药品及补充品，特别是加钙或铝的制酸剂、抗组织胺、镇定剂、三环兴奋剂等
10.注意某些食品，如为结肠痉挛，则避免易导致排气的食物，如豆类、白花椰菜、甘蓝菜等食物。
11.降低食量
12.勿用力过度
治习惯性便秘民间方一组
▲ 冬瓜瓤500克,水煎汁300毫升,一日内分数次服下,润肠通便。
▲ 生附子15克,苦丁茶9克,炮川乌9克,白芷9克,胡椒3克,大蒜10克,共捣碎炒烫,装入布袋,置神阙(肚脐),上加热水袋保持温度,每日2次,治老年习惯性便秘。
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产品以天然非转基因大豆为原料，经精心提取的植物生物活性物质—大豆膳食纤维制成。活性膳食纤维是在制备高活性多功能膳食纤维中，通过功能活化处理膳食纤维制成的。属保健品系列，没有任何负作用。
服用方法：每天中午吃过饭后用温开水冲服一点，治标治本，我母亲是属老年习惯性便密，效果非常好，现在基本上好了。
记住：便密一定要少服药物类，不然后果难料。