中保研总裁:如何健康的减肥?(初过用任何的减肥药)

来源:百度文库 编辑:神马品牌网 时间:2024/03/29 21:14:11

多吃蔬菜,注意饮食.作息有规律.睡前不得随意吃东西

长跑+少吃=唯一健康减肥法(效果持久)

减肥不二的真理:
运动+健康的食品

针灸吧~~偶有个朋友用过,很有效,但也可能要看每个人的体质吧

不是饮食问题就不用减肥了,如果是就注意饮食习惯,还有良好的作息习惯.

早上起来用双手在肚子上转圈磨擦或者起来的时候把肚子收起来,每天坚持30分钟,小肚子就不会那么凸了