神马品牌网是一部内容开放、自由的互动网络百科全书客观、专业、权威的知识性百科全书
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/30 13:48:02
减肥，简单说就是一个调节热量的收支比例问题，注意饮食结构，配之适当的运动量。饮食方面要注意清淡为主，避免油腻、高热量食物的摄入；运动方面，不要急于求成，循序渐进，简单的慢跑、跳绳都可以进行，注意可不要在饭后剧烈运动哦！只要坚持养成良好的生活习惯，持之以恒，一定能够减肥成功！
你可以试试少吃多餐的，多运动，多吃水果．嘿嘿，不知道能不能行．
神马品牌网