神马品牌网中国石头历史数据:女同胞们，有减肥成功的吗？
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/20 05:48:08
说明一下：如果运动的话，减完肥不再运动了是不是又会反弹啊？还有，我是属于不饿也能吃得下的人！
少吃多运动.这是最好的减肥办法.
你自己发掘吧!我同事是饿瘦的
我有同学试过在肚子上缠几圈保鲜膜，然后从一楼到12楼跑来回，每天坚持，效果极好。
还有吃饭前喝一碗汤，再吃到八成饱。
多喝鲜榨果汁,再记住：
早吃好，午吃饱，晚吃少。
我也是个喜欢暴暴食的人.在我的体重上升到108斤时,自己也明白不可以再吃下去了,于是我就用韭菜和菠菜减肥法,这是我的一个瘦身秘密,大家知道吗，韭菜与菠菜同食会有滑肠现象,而且会泻水,减少你身体的水分,因此很明显的是身体的长时间储存的食物都排除体外了.大家可能不知道要怎么做是吧,那我告诉大家步骤吧.
第一天;早上;一个面包[分量是足以使自己有力气去工作上学,大家不要在乎他的热量什么的,听我的就可以了，但要记住要是无夹心的面包],还有水[牛奶就不要喝了]
中午;用开水烫下菠菜,再抄一份韭菜抄鸡蛋.[准备一分辣椒酱,把它像火锅调料一样沾菠菜吃,最好多吃些菠菜沾辣椒酱,因为它很好吃而且对减肥有利,记住抄一个鸡蛋和韭菜一起抄也多吃些韭菜]还可以再吃些烧饼,以个人的饭量定
下午;5点多吃一个苹果,一个香蕉[不要再吃饭了]
备注;我想在当天下午你就会有腹泻,主要是因为韭菜与菠菜同食的原因,你会觉的在这一天个你的减肥倍加信心,如果没有错的话,你会将大布分肚里的食物排除的
剩下的几天大家可以一直这样吃,有可以减肥,有不会痛苦,重要的是它的效果太明显,其实第一天晚上你就可以上称去称,它可以给你个相当大的惊喜.
每天饿了就吃苹果，时时喝水，晚饭和午饭只吃一两米饭（也可以吃半两），注意体育锻炼，不吃肉，只吃水煮的青菜少许，另外要吃维生素。很减肥，重在坚持。这是经我这个人体实验成功的。
去上班，我试过，我去上班觉得蛮累的，心情又不好。才三个月就瘦了18斤，恐怖吧？？？