神马品牌网海南航空公司hu7161:我睡觉时老是小腿抽筋，怎么回事？
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/16 19:23:56
一两个月就要抽一次，特别疼，正睡觉呢就忽然感到小腿特疼，然后疼几十秒就又睡着了。怎么会这样，该怎么预防？？
怎么补钙？？
怎么补钙？？
抽筋分两种可能，一是缺钙，要补钙，静脉点滴葡萄糖酸钙。二是，肌肉痉挛，是一种肌肉自发的强直性收缩。抽筋时要按摩小腿和脚趾，严重者要看医生。
好象很多人都会出现这种情况哦，尤其是中老年人，我以前偶尔也有这种情况，医生说是缺钙，建议多吃钙片，多吃一些含钙高的食物，比如骨头汤之类的再者就是多运动。。
如果你在生长期很正常，如果是中老年要见阳光，运动，喝牛奶，也可以吃点钙片。
缺钙啊，我以前也是经常抽筋，现在不会了，补钙是很讲究的，你光吃钙是没办法吸收的，就象吃石头，钙要有镁的参与，才能被小肠吸收，而且钙跟镁的比例要达到2：1，钙还要有铜锌锰等为量元素的参与才能够沉淀进骨骼。需要这样的钙片的话，可以跟我联系。QQ：47754431