神马品牌网西北大学自考本科2017:为什么最近我总是睡到半夜就会醒，整晚都睡不舒服。而且老做梦呢？
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/20 01:41:25
我的心里没什么问题啊
也没有发生让我痛苦的事啊
也没有发生让我痛苦的事啊
那是因为太劳累的原因
建议睡前喝些牛奶,可以催眠
睡前尽量不要想太多的事情
尽量放松自己....
好的睡眠可以让你的健康起来
吃点安神的药咯~
你会不会是白天睡多了或者心理有什么事放不开还是经历过什么痛苦的事？我建议你白天少睡点，晚上睡前喝杯牛奶帮助睡眠，放下那些事，忘记痛苦的回忆，少想些心事，多做点开心的事想些开心的事，还可以适当的去试试心理疗法。
应该是精神过于紧张所导致的。如果精神状态长期处于紧张状态，很容易使您进入亚健康。要注意减压和加强身体锻炼，必要时可以通过中药调理一下。
你心里一定有事,而且很急!让你难安,快一点解决的,解决了就好了
如果你是心理问题，那就要从心理方面解决，例如找出问题解决它和找心理医生
如果不是那么你应该在睡前尽量放松（方法多样，例如洗热水澡、香薰、停柔和的音乐等），睡前可以喝牛奶帮助睡眠。枕头一定要选一个舒服的，床上用品应以舒服为主，房间色调和光线也应该柔和。