神马品牌网福建福特科光电:花生会越吃越胖吗．我怎么好喜欢吃花生呢？
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/26 05:58:31
花生的主要营养是什么呢？
花生是延年益寿和美容保健的佳品。
女性长吃易于胸部丰满，而且易于妇科保健；男性长吃易于滋补；老年人长吃醋泡花生易于降血压。
适量即可，过多不易吸收，堆积生成脂肪
花生是一种营养食品
花生是一种高营养的食品，里面含有蛋白质25%～36%，脂肪含量可达40%，花生中还含有丰富的维生素B2、PP、A、D、E，钙和铁等。
花生是100多种食品的重要原料。它除可以榨油外，还可以炒、炸、煮食，制成花生酥、以及各种糖果、糕点等。因为花生烘烧过程中有二氧化碳、香草醛、氨、硫化氢以及一些其它醛类挥发出来，构成花生果仁特殊的香气。
花生的内皮含有抗纤维蛋白溶解酶，可防治各种外伤出血、肝病出血、血友病等。
但花生米很容易受潮变霉，产生致癌性很强的黄曲霉菌毒素。黄曲霉菌毒素可引起中毒性肝炎、肝硬化、肝癌。这种毒素耐高温，煎、炒、煮、炸等烹调方法都分解不了它。所以一定要注意不可吃发霉的花生米。
听过纯花生油吧。那就是从花生中提练出来的。那里的脂肪大得可怕。经常吃后果会不堪设想的！
1楼又是在哪里贴来的啊,是植物的种子都有很高的能量,怎么说下一代就在它们身上了,我也喜欢吃生的我比较喜欢,吃了多运动就是了,