铁路运输业务流程:腰酸腿痛治疗

来源:百度文库 编辑:神马品牌网 时间:2024/03/29 06:35:40

腰酸腿痛试试麦肯基疗法

腰酸痛,颈僵硬,头晕眩,手麻木……当这些本属老年人“专利”的疾病纠缠你的时候,有没有什么简便有效的绝招解除你的痛苦呢?答案是肯定的!日前,记者亲身体验了风靡世界的“麦肯基”(Mckengie)疗法。
“累死了!”这是时下年轻人的一句口头禅,这除了工作、生活本身的压力外,更多的是不经意间开始的腰酸背痛、肌肉僵硬等症状。卫生部北京医院康复科顾新主任建议腰酸腿痛的年轻人不妨试试“麦肯基”疗法。
顾主任说:“这是去年10月从新西兰引进的一种新疗法,是治疗颈、肩、腰、腿、头痛的首选方法。所谓首选并不是说最好,但意味着最安全、最简单,能解决多数病人的问题,尤其对年轻人的效果更佳,治愈率达80%以上。”正好记者头痛还有点晕,于是就亲身体验了一把。
顾主任让我在椅子上坐直,并解释说腰挺直,脖子自然就直了,正确的姿势是治疗的根本。她把我的头用不同力度分别向前后左右不同方向扳紧,问我头痛是重、是轻还是维持原状。我发觉别的手法都不管用,但用手按住下巴,把头向左后方绷紧再放松的时候,头痛、晕的感觉不仅消失了反而有说不出的舒坦和清醒,但可惜这种感觉只持续了片刻。顾主任说反复地做这种运动可使头向左后方有一个剪切力,逐步使头的感觉恢复正常,做法虽简单却很有效。
她说,“麦肯基”疗法有“三步曲”:第一步是病人的姿势纠正。她建议整日伏案工作的人腰一定要挺直,否则会使肌肉和腰椎继续受损,即使治好了仍会复发。经常弯腰的人应反方向做伸展运动,可缓解或抵消不停弯腰导致的腰肌劳损。第二步是病人自我运动,医生根据病人的不同情况,从生物力学的角度让病人自我产生生物力以改善症状。比如让腰椎痛者向后做伸展运动,能够让腰椎间盘逐步回位。第三步是医生治疗,在病人自我运动的基础上,医生用外力辅助病人,促进其异常结构的恢复。
顾主任说,许多人对这么简单的疗法的效果持怀疑态度,但大量的事实已证实了其独特性,她建议有腰腿痛症状的年轻人不妨一试。

《健康时报》 (2001年08月30日第十六版)