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来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/03 05:08:51
慢跑，蛙跳，还有就是在引体向上的单杠上做悬垂，让脚自然的耷拉．这样做都会对骨头的拉长有帮助祝你成功
多作点运动，在再就是主意营养！可以配合适当的药物治疗！
运动、用药物
打篮球啊
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