神马品牌网怎么查看悄悄话谁发的:怎样瘦腰？我上身大，下身小怎么办？
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/20 11:53:36
可是怎样可以达到最好的减肥效果呢？
我昨天晚上一回家就开始做仰卧起坐，第一次做不太规范，但我坚持做了60-70个，做完后感觉人轻松了很多，但今天早上起来感觉腰酸背疼的。不知道今晚还能不能坚持下去，不过我觉得做仰卧起坐不错。
我昨天晚上一回家就开始做仰卧起坐，第一次做不太规范，但我坚持做了60-70个，做完后感觉人轻松了很多，但今天早上起来感觉腰酸背疼的。不知道今晚还能不能坚持下去，不过我觉得做仰卧起坐不错。
减肥,少吃多运动
扭腰运动
瑜伽效果立竿见影!!!
当然是多运动拉。自然又健康啊~~~~
健身，瑜伽，跑步，都是最好的减肥方法~
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