神马品牌网网红交警敖翔视频:我一直在做仰卧起坐,可怎么就是不见腹肌!
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/24 05:54:47
连小腹的轮胎(肥肉)也不见有收紧的意思~~~郁闷,希望各位帮帮忙!
就是因为你小腹上有肥肉所以不见有腹肌，如果你要把肥肉练下去那么要规划一下你的联系方法：一组做20左右（根据自己情况做）休息30秒，然后再做下一组，每天做5组，慢慢逐渐增加每次的个数和组数。道理我就不说了，就是小负荷，长时间，这样才能减掉肥肉。
“吃”和‘练“并用。
而且注意“度”的问题。
坚持到底，你会成功的。
继续仰卧起坐,每天1000次