防火门锁安装:身体不好怎么锻炼

来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/19 21:39:41

先不要急着做运动量大的运动.
建议一下先练习跑步,慢跑,一天跑上个半小时.
然后过一段日子,大概3个月吧,再试试一些球类运动,例如羽毛球.
这样持续个2,3年,就能玩激烈的了,要多激烈就多激烈.

跑步,,不过每天要坚持哟

好难啊，两三年

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